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クライアント様のボディメイク

2020年10月01日

皆さま、こんにちは。

Personal gym‰の村上です。

今回は、クライアント様のBody make中の途中経過ではありますが、ご紹介させて頂きたいと思います。

元々、小柄（身長150cm）で華奢で痩せていらっしゃるA様ですが、下っ腹のぽっこりお腹や、体のたるみをなんとかしたいというお気持ちから

‰でトレーニングを頑張って頂いています。

まず、体脂肪を20％以下にしたいとのことで減量をした後、お食事を調整し、クリーンなお食事に心がけながら現在は増量中で、

体重はトレーニング前と1ｋｇも違っていません。

しっかり食べていただきながら、トレーニングに励んでいらっしゃるので、体脂肪は減量期より1％増えましたが19％台をキープしていらっしゃいます。

下っ腹が引き締まってきたことや、お尻は減量で-3cmの後、増量で現在はトレーニング前と同じサイズですが、ヒップアップされてお尻の形が美しくなっています！

最初は増量することに抵抗がありましたが、美しいボディライン、メリハリのあるお体を作るために頑張っていらっしゃいます！