皆さま、こんにちは。

Personal gym ‰の杉山です！

 

 

本日は

「トレーニングの期間」についてご案内していきます。

 

 

よく頂く質問の中で

「痩せるためのトレーニング期間はどれくらいですか？」

という質問を頂くことが多いです。

 

 

本日はそのお答えをしていきます！！

 

 

まず、人それぞれ体重や体脂肪は違うので期間は変わります！

そして、何を求めるかで期間も変わってくるのです

 

①大きく痩せたことを感じるくらい（周りからも驚かれる）

⇒期間は　約半年間が平均になります！

 

 

②-10ｋｇを目指す場合（各々の体格によります）

⇒期間は　約3か月～6ヶ月程度が適切です！

 

 

③-５ｋｇを目指す場合（各々の体格によります）

⇒期間は　約2ヶ月～3ヶ月程度

 

 

 

あくまで目安になりますが

上記の期間でめざせる目標も変わってきますので

無理のない時間で計画的に減量、ダイエットをしていきましょう！

 

 

また、私たち‰では

この減量後の維持プログラムに力を入れております！

手に入れたカラダで一生を過ごせるように

パーミルでのダイエットを人生最後のダイエットにしましょう！！！！