皆さま、こんにちは。

Personal gym‰の村上です。

今日はおもいきったタイトル『痩せない人の特徴』でございます。

痩せたい！！という気持ちがあるのに痩せないのには、原因が必ずあります。

◦ネガティブな考えが多い（ストレスを抱えやすい）

◦忍耐力がない

◦自分に甘い

◦諦めが早い

◦自信がない

◦太っている自覚がない

◦短期間で痩せようとしている

◦食事制限、運動のどちらかしかしていない

◦食事のカロリーだけを気にしている

◦睡眠不足

◦基礎代謝が低い

当てはまることを改善していくことが大切ですね！

改善もしくは、苦手な部分をカバーすることを必ず実行していきましょう！

ストレスは、人それぞれ感じ方がありますし、ストレスと思っていないことでも精神にダメージがある可能性はあります。

ストレスを回避策を考えるよりも、楽しい時間やリラックスする時間を増やすようにすることで、ストレスは緩和されます。

「忍耐力が無い」「自分に甘い」「諦めが早い」この３つに関しては、‰トレーナーに頼りきって任せて頂ければ大丈夫です！

「自身がない」自信は、最初から持てる人の方が少ないものです。自身は変化や成功などの実感を積むことで自ずとついてきます。

出来ることから行動、まずは行動です！