皆さま、こんばんは。

Personal gym ‰の杉山です！

 

本日は

「ダイエットは冬に行おう！」をお伝えしていきます！

 

 

皆さま、ダイエットを行う時期といえば…

「夏前」を思い浮かべないでしょうか？

 

・肌の露出が増えるからダイエットしよう！

・薄着になるから痩せよう！

・海やプールに行くから少しでも脂肪を減らそう！

 

などとダイエット＝夏を思い浮かべる人が多いと思います。

ですが、夏に向けて夏前にダイエットするという行動は効率が悪くまた、夏に間に合わなかったなんて人も多いはずです。

 

 

では、夏に間に合わせるために！

そして効率よく減量するためにはどの時期がいいのか！？

 

 

 

それは

「冬」なのです！

「冬」はクリスマス、年末年始と何かと食べる機会が多くあるため

皆さん、太りやすい時期ではないでしょうか？？

 

 

では、なぜ冬に行うべきなのか？？

 

理由①

⇒気温が寒いためカラダを冷やさないようにと体温調整をカラダが行うため代謝が上がりやすいのです。

 

理由②

⇒夏まで時間があるのでしっかり焦らず、確実にダイエットができる。

 

理由③

⇒冬にスタートを切ればクリスマスや年末年始のイベントで太らないため、周りと差が生まれる！

 

理由④

⇒ダイエットは冬が向いていることを皆は知らないためジムの予約が比較的取りやすい！

 

などなど大きな要因が4つあります！！

 

 

ぜひ、効率も1年で1番良く周りと差がつく「冬」の時期に

ボディメイク、ダイエットをしていきましょう！！！