皆さま、こんにちは。

personal gym‰の村上です。

‰では、円柱状の健康グッズのストレッチポールがダイエットに効果的なのでオススメしています。

ストレッチポールの効果

ストレッチポールの上に寝ることで、インナーマッスルという体の深く（深部）にある筋肉を鍛えることができ、代謝が良くなり太りにくい体質を作ることができます。

肩甲骨の周りに褐色脂肪細胞という細胞があるのですが、ストレッチポールの上に横になって体を動かすことで、褐色脂肪細胞が活性化させることはダイエット効果が高まります。

骨盤の歪みは太りやすい原因の１つでもあるのですが、ストレッチポールの上にのることで、股関節の筋肉がゆるみ、骨盤が正しい位置に戻りやすくなるので、血流の改善、内臓機能の正常、つまりダイエットの効果に繋がります。

ストレッチポールの上に乗ることで、体全体がリラックスする状態を作るので、リラックスすることでストレスの軽減にもなります。

テレビを観ながら、ストレッチポールの上にのってお体をほぐしていきませんか？