皆さま、こんにちは。

Personal gym ‰の杉山です。

 

 

本日は

「スマホのし過ぎで太る！？」をお伝えします。

 

 

スマホ、それは現代においての必需品ですよね！

 

実はスマホのし過ぎで太ってしまう可能性があるのです。

 

 

確かに、InstagramやYouTubeなどは面白いコンテンツが多いですし、仕事でスマホを使う方も多いと思います。

 

原因は

スマホをいじっている時の「姿勢」にあります。

 

 

大体の方は、前のめりになってスマホ操作をしませんか？

その偏った姿勢のせいで

多裂筋が硬直してしまったり、前かがみですので

呼吸が浅くなり横隔膜や胸郭を固くなってしまいます。

 

 

そうすると、体が固くなることで代謝が落ちてしまい

太りやすくなってしまうのです。

 

 

また、長時間のスマホは

カラダを動かしているわけではないため、動き（日常代謝）も落ちてしまいますね！！！！

 

 

 

ぜひ、皆さま

スマホの使い過ぎには注意しましょう

 

 

長時間触る際は

姿勢をただし、深呼吸をするとよいですね！