皆さま、こんばんは。

Personal gym ‰の杉山です。

 

 

皆さま、「脚が太い」、「脚が痩せない」などと

悩んだことはないでしょうか？

 

その原因は勿論、体脂肪率なども関係しておりますが

上半身は痩せても、下半身が痩せないという声をよく耳にします。

 

 

 

その下半身痩せしない理由は

「浮腫みにある可能性があります」

 

 

では、その浮腫んでしまう原因として考えられることが

「歩き方」です！！

 

 

正しい浮腫まない歩き方とは

①かかとから地面に付く

⇩

②小指の付け根へ体重移動

⇩

③親指の付け根へ体重移動

⇩

④親指で踏み込んで地面を蹴る

という順番で脚の裏を使っていきます！！

 

 

 

よく多いのは

①かかとから着地

⇩

②小指の付け根で蹴る

が多く、親指が上手く使えていない方が多いです

 

 

 

間違った歩き方で日常を過ごしてしまうと

 

骨盤の歪みに繋がり、脚の太さへと変わってしまうため注意が必要です！！！

 

 

脚が痩せない！！！！！！

なんでーーーーーー！！！！と思っている人はぜひ、

「歩き方」を見直してくださいね