皆さま、こんばんは。

Personal gym ‰（パーソナルジムパーミル）の代表で

月曜日、土曜日のブログ記載を担当している、杉山です。

パーソナルトレーニングパーソナルトレーニングパーソナルトレーニング

 

本日は

【Before＆Afterあり、成功の秘訣】

についてお話していきます。

本日も有益な情報となっているので最後までお楽しみください。

では、よろしくお願い致します！

 

 

 

まずはこちらのお写真をご覧ください。

 

30代女性の　約５カ月間弱　の成果です！

体重【－10ｋｇ】

体脂肪率【－10.7％】

ウエストやヒップサイズも【－10ｃｍ以上】のサイズダウンが出来ました。

お写真でも数値からもしっかり変われたことが伝わると思います

パーソナルトレーニング

 

そこで、本日はこの方がどのように成功したのか。

パーソナルトレーニングジムで成功するための秘訣を紹介致します！

それでは、いきましょう

パーソナルトレーニング

 

≪秘訣①≫

トレーニングに欠かせずご来館頂いた。

筋トレ頻度はパーソナルジムパーミルのスタッフが１番効率的な頻度を提案しました！

ただ、毎日トレーニングなどというようなハードワークはございません！ご安心下さい

 

 

≪秘訣②≫

お食事は３食＋間食を摂取し、カロリーをしっかり摂取した。

鉄則ですが、食事の欠食はなく、食事管理アドバイスを通して確実にアドバイスを実行頂きました。

（え~、もっと食べないといけないの？）とよく口にされていたくらいです！

最初は不安もあったと思いますが、しっかりこなしてくださっています。

（意外と簡単！という声も！）

パーソナルトレーニング

 

 

≪秘訣③≫

自宅でもストレスにならない程度に運動をTRY

動くことが大好きな方だったため、自主トレーニングもストレスにならない程度行って頂きました！

「痩せたい！」と一念発起したときこそ、しっかりやり切る！という心が大切です

パーソナルトレーニング

 

 

さあ、ここまで見て頂いた方ならお気づきかもしれませんが、

実は≪特別≫なことはなにもしていません

トレーナーと信頼関係を構築し、ともに二人三脚で頑張っていった結果です！
 

１人1人、カラダの状態や性格、合う栄誉素などは全然違いますし

その方に沿った、トレーニングや食事管理、生活習慣のアプローチなどを行い積み重ねることで

大きな結果を生むことが可能になります！

パーソナルトレーニング

 

大きな結果の陰には「小さな努力」の積み重ねがあります。

コツコツがどうしても、一人ではできない！！という方、

ぜひ、パーソナルジムパーミルへご来館下さい！！

 

 

 

 

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豊橋にある、思いやりに溢れたアットホームな

パーソナルジム「Personal gym ‰(パーミル)」

わたし達は、人は変われるを証明しております。

RIZAP出身トレーナーたちと

楽しく充実のパーソナルトレーニングを行って

人生最高の身体をめざしましょう。

 

 

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