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2023年2月20日の記事一覧
【メンタル】ボディメイクは気持ちが大切
2023年02月20日
皆さま、こんにちは！Personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです！ダイエットの成功は、メンタルが整っていることが大切だと感じます。ダイエット中、一時的にメンタルを強く持ち続けることでは、決してありません！一時的だとリバウンドを招きやすく、それではダイエット成功とは言えません。健康に痩せるためには、心も健康でなければダイエットを続けることじたいが、辛く挫折してしまいます。メンタルが整っ...
【中性脂肪の低下】お魚食べてダイエット♡
2023年02月20日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はDHA（ドコサヘキサエン酸）についてご紹介します！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！①DHAとはそもそも何？DHAは青魚に多く含まれている多価不飽和脂肪酸で、体内ではEPA（エイコサペンタエン酸）からつくられ、脳や神経組織の機能を高める働きがあります！冷たい海に住んでい...
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(2023年02月20日)
