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2023年4月の記事一覧
ビタミンBで代謝アップ？！
2023年04月28日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はビタミンBの魅力についてお話ししたいと思います！今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！ビタミンB群は炭水化物・脂質・タンパク質を体内で利用しやすいようにサポートしてくれるのでダイエットなどの身体づくりに必ずと言っていいほどおすすめされます！その中でも特にビタミンB1・ビタミン...
トレーニングしているだけですごいんです。
2023年04月26日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は日本人の上位３％の人間になる方法と筋トレの魅力についてお話ししたいと思います！今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！①日本人の上位３％になる方法それは、「筋トレ」をすることです！「筋トレするだけで日本人の上位３％になれるのです！」一体どういうことなのでしょう・・・分かりやすい...
BIG３って何？
2023年04月20日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はタイトルにもある通り、BIG３について・・・皆さま、BIG３ってご存知でしょうか？？BIG３とは筋トレ業界で「基本とされる３つの種目・・・！」今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！①BIG３とは冒頭でも軽く説明しましたがBIG３とは筋トレ業界で基本中の基本と名高い３つの種目...
【パート①】夏に向けて夏野菜を見直そう
2023年04月19日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はなすの魅力をご紹介！ナスは一年中スーパーなどで見かけますが、旬は６〜９月の初夏から初秋になります！暑い時期に美味しい夏野菜の一つですね！ナスにはビタミン・ミネラルが豊富に含まれており、体を冷やす効果だったり、内側の余分な熱をとってくれるので、ほてりや夏バテの予防に効果的です！そんな素晴らしいナスの魅力を今回はご紹...
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【時間がない方にオススメ】5分でも脂肪は燃える。
(2023年04月12日)
