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2023年11月 7日の記事一覧
カロリーor栄養バランス
2023年11月07日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ダイエットは、お食事が８割を占めると言われていますが、『カロリーと栄養バランスどちらが大切か？』結論は両方大切になります。１.摂取カロリーが低くても、食べるものがスイーツやお菓子、甘い飲み物が多いと、栄養バランスが悪く体脂肪は減りにくくなってしまいます。２.３食の栄養バランスが良くても、摂取カロリーが多いと痩せることは...
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(2023年11月07日)
