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2023年11月14日の記事一覧
【意外とありかも】フルーツの効果
2023年11月14日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。皆さん、毎日どれくらいのフルーツを食べていますか？日本人は、フルーツを食べる量が不足していると言われています。１日の果物摂取推奨量は、食事摂取基準によると、150〜200g（皮・種除く）。「国民・栄養調査」（厚生労働省）によると、成人の日本人の１日の果物摂取量は110g。40g〜90gも足らないということになります。特...
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【意外とありかも】フルーツの効果
(2023年11月14日)
