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ブログ
2024年3月の記事一覧
背中太りの解消法！！
2024年03月07日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。自分では気づきにくい『背中太り』。鏡に映る背中を見て驚いたというゲスト様がいらっしゃいました。背中についてしまった、脂肪やたるみをなんとかしたい！スッキリした背中美人になりたい！そういった声を聞くことは、少なくありません。今回は、『背中のお肉の原因』についてお応えします。・食べ過ぎ（カロリーオーバー）摂取カロリーより消...
リバウンドしない身体作り。
2024年03月06日
皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ダイエットの大敵であるのがリバウンド！！リバウンドとは、頑張ってダイエットの成果が出ていたのに、途中で諦めて逆に体重が元に戻ってしまったり、増えてしまうことを一般にはリバウンドといいます。リバウンドをしてしまうことは、ダイエットを始める前よりも太りやすい体質になってしまうことでもあります。ダイエット中の方、ダイエットを...
熟睡ダイエット
2024年03月05日
皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ダイエットと睡眠の関係性について、これまでのブログでも紹介していますが、今回は熟睡することで得られるダイエット効果について書かせていただきますね。今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします。睡眠の大切さはカラダを休めることはもちろん、記憶を整理する働きがあります。ダイエット効果としては...
自律神経を整えよう
2024年03月04日
皆さま、こんんちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。自律神経が乱れると太りやすい肥満は自立神経と関わりがあるって本当？答えは【YES】です。自律神経とは一言で申し上げると、内臓の働きや代謝・体温などをコントロールする神経のことで、自律神経を整えることは、ダイエットをおこなっている人にとって近道になります。代謝の低下、体温の低下、低い人は、なかなか痩せないといった原因にな...
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