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2025年2月11日の記事一覧
熟睡できてますか？
2025年02月11日
皆さま、こんにちは。personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです。ダイエットと睡眠の関係性について、これまでのブログでも紹介していますが、熟睡することで得られるダイエット効果について書かせていただきますね。睡眠の大切さはカラダを休めることはもちろん、記憶を整理する働きがあります。ダイエット効果としては、十分な睡眠をとると300kcal消費するといわれています。運動の消費カ...
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