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2025年4月 3日の記事一覧
【脂質】夕食前の脂質は注意です！
2025年04月03日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山です。1日に食べる食事のメニューとボリューム（１日のトータルカロリー）を変えなくても、昼食と夕食で摂る量を変える（調整する）ことで、体脂肪をコントロールすることができます。例えば、脂質を多く含む食べ物は、揚げ物である天ぷら、フライ、中華料理、ロース肉などですね。夕食に脂質（脂肪）を多く含む食事をした場合は、エネルギーロス率が...
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【脂質】夕食前の脂質は注意です！
(2025年04月03日)
