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2025年9月23日の記事一覧
【ダイエット】食事制限の中の意識したい優先順位とは？
2025年09月23日
ダイエットは、お食事が８割を占めると言われていますが、『カロリーと栄養バランスどちらが大切か？』結論は両方大切になります。１.摂取カロリーが低くても、食べるものがスイーツやお菓子、甘い飲み物が多いと、栄養バランスが悪く体脂肪は減りにくくなってしまいます。２.３食の栄養バランスが良くても、摂取カロリーが多いと痩せることは出来ません。痩せるための条件は消費カロリーより摂取カロリーが低いことこれは絶対条...
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