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2021年6月の記事一覧
〇〇コントロールで太らない
2021年06月02日
皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の村上です。ダイエットをするにあたって、カロリーや糖質ばかりに囚われがちですが、他にも重要なことがあります。それは『血糖値』のコントロールです。血糖値とは、血液中のブドウ糖の量のことです。ブドウ糖は食べ物に含まれる糖質が消化されることによって作られて、その後、腸から血液に入ります。そのため、血糖値は特に食事の影響を受けやすく、食後...
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