私たちに2ヶ月下さい！
圧倒的な経験を誇るトレーナーが
あなたに寄り添います。
ブログ
2023年6月の記事一覧
ご飯しっかりたべてますか？
2023年06月12日
皆さま、こんにちは！personalgympermille(パーソナルジムパーミル)のせいです！突然ですが皆さん、「ご飯しっかり食べてますか？」ダイエット中なのにご飯ってしっかり食べなきゃいけないの？と思ってしまった方は自分のお食事内容に注意が必要です。ダイエット初心者の方のお食事制限で一番ありがちなのが「エネルギー不足」です。「欠食」「ボリューム不足」などがエネルギー不足を引き起こすわけですが、...
ダイエットとメンタルの関係性
2023年06月09日
皆さま、こんにちは！Personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです！ダイエットの成功は、メンタルが整っていることが大切だと感じます。ダイエット中、一時的にメンタルを強く持ち続けることではけっしてありません。一時的だとリバウンドを招きやすく、それではダイエット成功とは言えません！健康に痩せるためには、心も健康でなければダイエットを続けることじたいが、辛く挫折してしまいます。メンタルが整っ...
本格的に夏がやってきそうです。
2023年06月07日
皆さま、こんにちは！Personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです。私たち人間の体は約６０％が水分でできています。体内の水分が不足してしまうと、代謝が低下してしまうので、脂肪が燃焼されにくくなることや、浮腫みやすくなったり、便秘になりやすい体質になるなど、痩せにくくなってしまいます。そこで今回はお水とダイエットの関係性をお話ししていこうと思います！今回も皆さまにとって有益な情報を記載し...
【新キャンペーン】夏前の大感謝祭キャンペーン 復活！！
2023年06月06日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は新キャンペーンのご紹介です！キャンペーンの詳細やメリットなどをお話ししていきますので最後までよろしくお願いします！！＜夏前の大感謝祭キャンペーン＞♢トレーナーによる毎日の徹底食事管理サービス⇨PFCバランスや健康状態、生活習慣から睡眠時間までサポートしていただきます。♢５０分間のマンツーマンパーソナルトレーニング...
calendar
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 |
archive
- 2023年7月（12）
- 2023年6月（13）
- 2023年5月（15）
- 2023年4月（10）
- 2023年3月（14）
- 2023年2月（19）
- 2023年1月（17）
- 2022年12月（18）
- 2022年11月（22）
- 2022年10月（19）
- 2022年9月（23）
- 2022年8月（23）
- 2022年7月（23）
- 2022年6月（13）
- 2022年5月（14）
- 2022年4月（13）
- 2022年3月（13）
- 2022年2月（13）
- 2022年1月（14）
- 2021年12月（16）
- 2021年11月（16）
- 2021年10月（18）
- 2021年9月（17）
- 2021年8月（16）
- 2021年7月（18）
- 2021年6月（17）
- 2021年5月（16）
- 2021年4月（18）
- 2021年3月（18）
- 2021年2月（16）
- 2021年1月（18）
- 2020年12月（28）
- 2020年11月（30）
- 2020年10月（31）
- 2020年9月（28）
- 2020年8月（31）
- 2020年7月（31）
- 2020年6月（30）
- 2020年5月（31）
- 2020年4月（30）
- 2020年3月（31）
- 2020年2月（29）
- 2020年1月（31）
- 2019年12月（13）
latest
-
空腹感を感じてますか？
(2023年06月28日) -
夜ご飯って大事なんです
(2023年06月27日) -
減量中の食事管理
(2023年06月26日) -
【ストレスシリーズ】ストレスと睡眠の関係性
(2023年06月23日) -
ストレスとボディメイク。
(2023年06月22日) -
毎日の食事。
(2023年06月21日)
