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2024年2月13日の記事一覧
睡眠の質は超重要！！
2024年02月13日
皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ダイエット中の皆さまに、睡眠がダイエットに重要であることをお伝えします。毎日誰もがする睡眠。睡眠をとらずに生活していくことは、食事をしないことと同等に危険なことです。不眠や睡眠不足は、体や心にさまざまな影響を及ぼします。一般的に、睡眠時間が6時間未満になると、翌日の日中に強い眠気を感じるようになりやすいとされています。...
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(2024年02月13日)
