豊橋でパーソナルトレーニングジムをお探しなら【Personalgym‰】へ。完全個室&完全マンツーマンで徹底的にサポートします!
TEL0532-21-5400
Mail Form
私たちに2ヶ月下さい!圧倒的な経験を誇るトレーナーがあなたに寄り添います。
2024年02月12日
皆さま、こんにちは。personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです。効率良くダイエットをするためには筋トレが効果的で、おうちでも出来る体幹トレーニングのメリット(効果)をお伝えします。体幹とは?「体幹」とは、腕と足、首より上の頭部を除いた、胴体全体のことです。腹筋や背筋といった腹部の筋肉だけではなく、臀部や肩甲骨、股関節周辺の筋肉、骨格、内蔵も体幹には含まれます。つまり胴体部分について...
もっと見る
calendar
archive
latest