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2022年1月の記事一覧
【革命】外出先でプロテインを摂取する方法
2022年01月31日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は外出時にプロテインを摂取する方法をご紹介いたします！今回も皆さまにとって有益なを記載しますので、最後までよろしくお願いします！プロテインの作り置きはNG多くの人が利用する、粉末状の溶かして飲むプロテインは、作ってから長時間放置してはいけません。理由の一つは、菌や微生物の繁殖です。多くの菌は水分と栄養を好み、３０〜...
カフェインで脂肪燃焼！
2022年01月28日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はカフェインから期待できる効果をご紹介したします！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！そもそもカフェインって何？カフェインといえば、コーヒーや紅茶、緑茶などに含まれており、眠気を覚ましてくれるというイメージがあるかと思います。しかし、それだけでなくカフェインは筋肉を強くして...
短期間でケトーシスになる
2022年01月26日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は短期間でケトーシスになる方法を解説していこうと思います！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！はじめに・・・「ケトン体」と「ケトーシス」ケトン体とは、アセトン、アセト酢酸、-ヒドロキシ酪酸の総称です。エネルギー源として血糖を利用できないと、中性脂肪は脂肪組織で遊離脂肪酸に分...
糖質オフに飲むべきお酒。
2022年01月24日
皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は糖質制限中に飲んでもいいお酒をご紹介します！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくおねがいします！そもそも糖質制限中にお酒は飲めるの？結論から言えば、糖質制限中の飲酒はなるべく避けたほうがいいです。アルコールは筋肉が増える働きを邪魔してしまう物質であるためです。特に、トレーニングをしてい...
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(2022年01月31日) -
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(2022年01月28日) -
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(2022年01月26日) -
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(2022年01月24日) -
筋肉の分解を防ぐ。
(2022年01月21日) -
【見て見て！】‰のもう一つのお得キャンペーン⚠︎締め切り近いです！
(2022年01月19日)
