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2023年3月の記事一覧
ビタミンも摂取してくださいね！
2023年03月02日
皆様、こんにちは！Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです!ダイエットやボディメイクではビタミンをしっかり摂る必要があります！ビタミン不足の人とそうでない人とでは大きく差が出来てしまいます！ですので今回は特に重要なビタミンＢ群を解説しようと思います！本日も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！ビタミンB群のチカラを理解して効率よくカラダ作りをしま...
断食してませんか？
2023年03月01日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は断食によるデメリットをご紹介します！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！断食によるデメリット①筋肉が落ちる・筋肉がつかない筋肉をつけるには糖質とタンパク質が必要になってきます。断食は必要最低限のエネルギーしか摂取する事ができませんので、筋肉に発展する栄養はもちろん足りませ...
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