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2024年11月の記事一覧
自宅でできる簡単なトレーニング！
2024年11月20日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はこれからパーソナルジムに通う前に、まずは自分だけのトレーニングで頑張りたい！という方に特化したブログになります。パーソナルジムに通いたいけど、時間が確保できずという方も少なからずいると思いますので今回のブログを参考にしてくださいね！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！まず...
糖質オフダイエットで体調が悪くなる...？
2024年11月19日
皆さま、こんにちは。Personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです。今回は糖質オフダイエットで体調が悪くなる原因とをお話ししていこうと思います。今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします。①糖質とは糖質とは三大栄養素の一つで、主に体のエネルギーになってくれます。体のエネルギーが具体的にどのような場面で活躍するかというと、活動全てになります。...
三大栄養素の役割とは...？
2024年11月15日
皆さま、こんにちは。Personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです。ダイエットやボディメイクを経験している方はよく耳にするかと思いますが、「三大栄養素」をご存知ですか？三大栄養素はそれぞれの頭文字をとりPFCと呼ばれたりすることもあります。またダイエットではPFCバランスが大きく作用してきますので、今回は三大栄養素（PFC）についてお話ししていきます。有益な情報を記載致しま...
筋肉は70%が〇〇で出来ている。
2024年11月14日
皆さま、こんにちは。personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです。豊橋でのHPでブログを書くのは久しぶりですね！今回はいったい何のお話をするかと言うと「水分」です！過去のブログでも何度か紹介しておりますが、今回はまた違った内容となっておりますので最後までよろしくお願いします！①水分に対する意識が低い？筋肉をつけると言えば筋力トレーニングとタンパク質。大体の方はこの２つが頭...
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