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ブログ
2024年11月の記事一覧
成分表示の上手な見方
2024年11月21日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は成分表示についてのブログとなります！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！さて皆さん！食品や飲み物を買うときこのような表示をみることはありませんか？これは「栄養成分表示」と言います。食品の栄養成分表示は最低限、「エネルギー」「タンパク質」「脂質」「炭水化物」「食塩相当量」の...
自宅でできる簡単なトレーニング！
2024年11月20日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はこれからパーソナルジムに通う前に、まずは自分だけのトレーニングで頑張りたい！という方に特化したブログになります。パーソナルジムに通いたいけど、時間が確保できずという方も少なからずいると思いますので今回のブログを参考にしてくださいね！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！まず...
糖質オフダイエットで体調が悪くなる...？
2024年11月19日
皆さま、こんにちは。Personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです。今回は糖質オフダイエットで体調が悪くなる原因とをお話ししていこうと思います。今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします。①糖質とは糖質とは三大栄養素の一つで、主に体のエネルギーになってくれます。体のエネルギーが具体的にどのような場面で活躍するかというと、活動全てになります。...
三大栄養素の役割とは...？
2024年11月15日
皆さま、こんにちは。Personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです。ダイエットやボディメイクを経験している方はよく耳にするかと思いますが、「三大栄養素」をご存知ですか？三大栄養素はそれぞれの頭文字をとりPFCと呼ばれたりすることもあります。またダイエットではPFCバランスが大きく作用してきますので、今回は三大栄養素（PFC）についてお話ししていきます。有益な情報を記載致しま...
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