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ブログ
2024年11月の記事一覧
筋肉は70%が〇〇で出来ている。
2024年11月14日
皆さま、こんにちは。personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです。豊橋でのHPでブログを書くのは久しぶりですね！今回はいったい何のお話をするかと言うと「水分」です！過去のブログでも何度か紹介しておりますが、今回はまた違った内容となっておりますので最後までよろしくお願いします！①水分に対する意識が低い？筋肉をつけると言えば筋力トレーニングとタンパク質。大体の方はこの２つが頭...
【トレーニング】漢の大胸筋のはなし。
2024年11月06日
皆さま、こんにちは。personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです。今回は漢なら一度は憧れる大胸筋を手に入れる方法を皆さまにご紹介いたします！今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！大胸筋を鍛えるトレーニングといえば思い浮かぶものが１つありますよね。それは「ベンチプレス」ベンチプレスは筋トレ界でBIG３という種目の中の一つで筋トレではかな...
【豊橋のパーソナルジム】ダイエットはイベントではなく習慣！
2024年11月04日
皆さま、こんにちは！personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです！タイトルにもある通りダイエットはイベントではありません。ダイエットとは習慣になります。食事や睡眠、トレーニングなど他にもボディメイクを行う上で意識していることを習慣化させることが大事になってきます！そして「痩せる」ということは「体脂肪を燃やすこと」です。体脂肪が分解されるだけでは燃えた、痩せた、という訳では...
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維。
2024年11月01日
皆さま、こんにちは。Personalgym岡崎店(パーソナルジムパーミル岡崎店)のせいです！食生活が欧米化していき、大きく変わった点は食物繊維の摂取量が減少した事です。便秘の解消はじめ、大腸がんなど怖い病気の予防策として、必ずといってよいほど、叫ばれるのがこの食物繊維の摂取です。人間の消化液には、食物を分解し、吸収しやすくするために各種の消化酵素が含まれています。しかし、消化酵素でも分解されない食...
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