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2024年12月の記事一覧
【鶏肉】が優秀な理由。
2024年12月09日
皆さま、こんにちは。personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです。今回は鶏肉についてのお話です。ボディメイクを実施している方は食べた事があるであろう「鶏肉」中にはボディメイクとの相性が良いからと、なんとなく食べている方がいらっしゃるかも知れません。そこで今回は鶏肉がなぜボディメイクと相性が良いのかをお話ししていこうと思います。今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので...
男性必見！「大胸筋」の鍛え方！
2024年12月06日
皆さま、こんにちは。personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです。今回は漢なら一度は憧れる大胸筋を手に入れる方法を皆さまにご紹介いたします。今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！大胸筋を鍛えるトレーニングといえば思い浮かぶものが１つありますよね。それは「ベンチプレス」ベンチプレスは筋トレ界でBIG３という種目の中の一つで筋トレではかな...
ダイエットはまず習慣化することから努めましょう！！
2024年12月05日
皆さま、こんにちは。personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです。タイトルにもある通りダイエットはイベントではありません。ダイエットとは習慣になります。食事や睡眠、トレーニングなど他にもボディメイクを行う上で意識していることを習慣化させることが大事になってきます！そして「痩せる」ということは「体脂肪を燃やすこと」です。体脂肪が分解されるだけでは燃えた、痩せた、という訳では...
栄養素とカロリーどちらが優先か？
2024年12月02日
皆さま、こんにちは。Personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです。ダイエットは、お食事が８割を占めると言われていますが、『カロリーと栄養バランスどちらが大切か？』結論は両方大切になります。１.摂取カロリーが低くても、食べるものがスイーツやお菓子、甘い飲み物が多いと、栄養バランスが悪く体脂肪は減りにくくなってしまいます。２.３食の栄養バランスが良くても、摂取カロリーが多いと...
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