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2021年10月の記事一覧
初めまして新トレーナーのセイです！お得なキャンペーン内容をご紹介します！
2021年10月30日
皆さま、はじめまして！Presonalgym（パーソナルジムパーミル）新トレーナーの杉山征です！実は私、Personalgymの新トレーナーとしてデビューしました！今回は自己紹介させて頂きますね。杉山征（スギヤマセイ）１９歳。趣味：ボディメイク特技：プロテイン早飲み気づいた方もいるかも知れませんが、杉山翔トレーナーの弟です！趣味がボディメイクということで、と！に！か！く！ボディメイク（筋力トレーニ...
野菜がオススメな理由
2021年10月29日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）です。皆さんは、毎日食事をするとき、野菜を意識して摂っていらっしゃいますか？ダイエットのためにも健康のためにも、野菜は積極的に摂りたいものです。野菜などヘルシーな食材ばかり食べていればダイエットが成功するというわけではないので、バランスのよい食事がやはり大切なのですが、野菜は毎食摂れることが理想です。毎日のお食事で、野菜を意識して...
『温活』ダイエット
2021年10月27日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）です。この時期になると、体の冷えが気になりますよね。冷えは、ダイエットの大敵であることを皆さんはご存知でしょうか？日本人の約６割が「冷え性」、男性は４割、女性は約８割といわれています。誤った自己流ダイエットや、極端な食事制限や偏食は、ビタミン・ミネラルの不足によって、冷え性が悪化することもあります。十分に気をつけていきましょう。ま...
代謝を上げるには
2021年10月25日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）です。スポーツの秋ということで・・・（寒すぎて今は秋というより冬
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(2021年10月30日) -
野菜がオススメな理由
(2021年10月29日) -
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(2021年10月27日) -
代謝を上げるには
(2021年10月25日) -
ビタミンCとボディメイク
(2021年10月23日) -
高いほど痩せやすいDIT
(2021年10月22日)
