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2021年10月の記事一覧
これがHIIT脂肪燃焼最強メニュー
2021年10月02日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）です！夏も終わりいよいよ秋がやって来ました！特に夜なんかはTシャツ一枚じゃ寒いくらいですよね！そんな少し肌寒い今がチャンス！秋冬は春夏に比べて代謝が高い時期になります！夏にダイエットをする方が多いですが、実は夏は季節の中で最も代謝が悪く一番効率が悪いのです。(時期的な観点のみ）という事で！今回は、秋冬オススメ！最強のHIIT脂肪燃焼...
女性が鍛えるメリット
2021年10月01日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の村上です。多くの女性は、筋肉を鍛えてムキムキになりたいと思っている方は少なく、ダイエット中に筋トレをするメリットは、代謝を上げて痩せやすいカラダを作ることを目的にしている方が多いかと思います。そこで今回のブログは、筋トレをして鍛えることで女性が得られる効果・メリットをお伝えしていきたいと思います。大胸筋を鍛えるメリット大胸筋は、...
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