私たちに2ヶ月下さい！
圧倒的な経験を誇るトレーナーが
あなたに寄り添います。
ブログ
2020年6月の記事一覧
嬉しい一言
2020年06月30日
こんにちは。personalgymの村上です。今日は、雨がよく降る１日ですが、足元の悪い中トレーニングにご来館頂き、頑張って頂いているゲスト様の姿。私たちトレーナーの励みになっています(^^)（パーミル）でのトレーニングは、筋トレは勿論ですがストレッチの習慣化を目指して頂いていて、毎日、少しの時間でもストレッチやマッサージでお体をほぐして頂くようにお伝えさせて頂いております。ゲスト様、ひとりひとり...
BBQで減量！？
2020年06月29日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。あと数日で７月に入りますね！気温が高くなり少し過ごし難くなりますが「夏」ならではのイベントも多いので楽しい季節です。その中で夏イベントの１つでもある「BBQ」は皆さんやる機会も多いと思いますただ（パーミル）に通って減量している中でBBQってカラダにどうなの？という声を多く頂きます！結論、答えはOK!ですただ、BBQは午前中から午後にかけて行う方...
１ヶ月の減量幅目安
2020年06月28日
皆さま、こんばんは。Personalgymの杉山です！本日は「１ヶ月の減量幅目安」についてお話致します！そもそも体重減少とは？脂肪以外にも、筋肉量や水分量などが落ちると体重は減ります。簡単に伝えると、サウナに入ったあと体重を測ると少し体重は減りますよね！ただ、脂肪ではなくて、水分や筋肉が減ることで体重が落ちてしまっては元の子もなく、ましてや、リバウンドの原因になってしまったり、代謝を落としてしまい...
あの広告はデマ！？
2020年06月27日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山がお届けします！本日はよく目にする「１ヶ月で-10ｋｇ減量！？」「宿便はがしで3日で-5ｋｇ！？」「筋肉細胞を増やして、食事制限＆運動なしで1か月後にバキバキなカラダ！？」そんな広告についてお話していきます最近はSNSを通して、サプリを飲むだけで．．．みたいな広告を目にしますよね！？本当にこんな画期的、「魔法」のようなサプリメントがあったら誰も苦労し...
calendar
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
archive
- 2022年6月（14）
- 2022年5月（14）
- 2022年4月（13）
- 2022年3月（13）
- 2022年2月（13）
- 2022年1月（14）
- 2021年12月（16）
- 2021年11月（16）
- 2021年10月（18）
- 2021年9月（17）
- 2021年8月（16）
- 2021年7月（18）
- 2021年6月（17）
- 2021年5月（16）
- 2021年4月（17）
- 2021年3月（18）
- 2021年2月（16）
- 2021年1月（18）
- 2020年12月（28）
- 2020年11月（30）
- 2020年10月（31）
- 2020年9月（28）
- 2020年8月（31）
- 2020年7月（31）
- 2020年6月（30）
- 2020年5月（31）
- 2020年4月（30）
- 2020年3月（31）
- 2020年2月（29）
- 2020年1月（31）
- 2019年12月（13）
latest
