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ブログ
2021年1月の記事一覧
パーソナルトレーニングで体重が減らない？9の要因
2021年01月23日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日は【パーソナルジムに通っているのに体重が減らない要因】について話していきます。パーソナルトレーニングに通っているのに体重が減らない！なんて経験ありませんか？もしくは新たに通うに従い不安はないですか？今日は、なぜ体重が減らないのかその理由についても解説していきます！！では、行ってみましょう！①定期的にパーソナルジムへ通えなかった。パーソナルジ...
睡眠の質を上げる
2021年01月22日
皆さま、こんんちは。personalgymの村上です。前回のブログでは『睡眠とダイエットの関係性』について書かせていただきました。読んで頂いた方が、睡眠とダイエットの関わりが深いことを理解して頂き参考になっていただれば嬉しく思います。前回に続き、『質の良い睡眠を摂る』ための取り組みをお伝えいたします。睡眠の質を上げることで、日常生活の中で様々なメリットを感じることができます。７時間以上の睡眠をとっ...
睡眠とダイエットの関係性
2021年01月20日
皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。ダイエット中の皆さまに、睡眠がダイエットに重要であることをお伝えします。毎日誰もがする睡眠。睡眠をとらずに生活していくことは、食事をしないことと同等に危険なことです。不眠や睡眠不足は、体や心にさまざまな影響を及ぼします。一般的に、睡眠時間が6時間未満になると、翌日の日中に強い眠気を感じるようになりやすいとされています。睡眠不足が続くとどうなる？...
ブログの更新頻度が変わります！
2021年01月18日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日はお知らせです！パーソナルジムパーミルはOPENして以来、ブログを読んでくださる皆さまへボディやダイエット、身体のしくみ、メンタルヘルス方法、生活の仕方など役立つ情報を毎日更新してきましたいつもレスポンスを頂ける皆さま、そして読んで下さっている皆さま、いつも参考にして頂きありがとうございます！「ブログ読んだよ！」の一言がスタッフ一同嬉しく思...
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