2021年04月10日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日はお知らせです気温も上がり、桜が咲く季節となりましたね！！！そんなこんなで気が付けば2021年も4月になりました！！！１年はあっという間。そして肌の露出が増える夏までもすぐそこ、となってきています夏に身体を間に合わせたいと思う人は、今から作っておかないと間に合いません！！そこで前回も好評でした、「2ヶ月コース」と「60,70kg様限定4ヶ月...

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2021年04月09日

皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。前回のブログで、『温活』『体を冷やさない』についてお伝えさせて頂きましたが、今回は前回に続いて、『体温を上げる＝痩せやすい体質になる』ことを書かせて頂きますね！体温を上げる(基礎体温が上がる)と、メリットがたくさんありますが、女性の場合、女性ホルモンの関係上、基礎体温が上下します。●女性ホルモンについて女性のカラダにはリズムがあり、生理が終わり...

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2021年04月07日

皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。４月に入り、新しい環境や生活になった方も多くいらっしゃるかと思います。日中は、温かく過ごしやすい季節になりましたが、冷えを油断しがちなのが、この時期『春』なのです。「少し肌寒い～」と感じたり寒暖差がありますよね。この時期は、体調を崩さないように気をつけて過ごしましょう。そして、ダイエット・ボディメイクを頑張っていらっしゃる皆さんは、食事や運動と...

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2021年04月05日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日、月曜日はお知らせです気温も上がり、桜が咲く季節となりましたね！！！そんなこんなで気が付けば2021年も4月になりました！！！１年はあっという間。そして肌の露出が増える夏までもすぐそこ、となってきています夏に身体を間に合わせたいと思う人は、今から作っておかないと間に合いません！！そこで前回も好評でした、「2ヶ月コース」と「60,70kg様限...

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