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ブログ
2021年4月の記事一覧
見落としがち、〇を出すと痩せる！？
2021年04月03日
皆さま、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の代表で月曜日、土曜日のブログ記載を担当している、杉山です。本日は【見落としがち、〇を出すと痩せる！？】を紹介していきます。皆さま、このタイトルに合致する〇が何か分かりますか？答えは便です！便が上手く出ない人は腸内環境が整っておらず、太りやすいのですがこの腸内環境が悪いと太るというメカニズムを説明します。（逆説で便が上手く出る人は...
７割は下半身太りで悩んでいる
2021年04月02日
皆さま、こんにちは。Personalgymの村上です。今回は、女性に多い悩みについて書かせて頂きます。日本人の女性の７割以上が『下半身太り』に悩みを持っていると言われています。私もその７割に入る一人で、体の部位で１番自信が持てないのが下半身（太もも）。ダイエットをすると、下半身に比べると上半身の方が痩せやすく、下半身はなかなか痩せづらかったりします。ダイエットに励んでいても、なかなか脂肪が落ちてく...
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