正直に言おう「モテたい」んだ。|パーソナルトレーニングなら豊橋市【Personalgym‰(パーソナルジムパーミル)】

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正直に言おう「モテたい」んだ。

2022年08月17日

皆さま、こんにちは!

personalgym ‰(パーソナルジム パーミル)のせいです!

 

・モテたい

・オシャレに服を着こなしたい

・モテたい

・理想の体を手に入れて周りと圧倒的な差を身につけたい

・モテたい

・健康的な体や生活習慣を手に入れて老後も元気に暮らしたい

・モテたい

・モテたい

・モテたい

と言うようにボディメイクを始める理由は様々です!

今このブログを読んでいるメンズの皆さん!

知ってましたか?

ボディメイクをしていると「モテる」んです!!

そこで今回はモテるメンズの筋肉の部位を三選ご紹介いたします!

今回も世のメンズにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします!

 

①大胸筋

やはり一番はここでしょう。

大胸筋は文字通り胸の筋肉で、女性は暑い胸板にキュンっとするようです。

発達した大胸筋は姿勢を正し、体が逆三角形の男らしい引き締まったシルエットを作り出します!

そして大胸筋の種目といえば「ベンチプレス」

筋トレBIG3の一つで、大胸筋発達には欠かせない種目です!

また導入できる筋肉量も多く、同時に肩の筋肉である「三角筋」

二の腕の筋肉である「上腕三頭筋」にストレッチを与えることが出来ます。

何とか10回できる重量で3セット以上やってみましょう!理想の胸板を手に入れることが出来ます!

 

②腹筋

当然腹筋もランキングに入ってきます!

考えてみて下さい!

プールの時といった服を脱ぐタイミングで、ぽっちゃりしたお腹か、腹筋が見えているお腹・・・

どちらが女性はキュンとなるでしょうか?

当然、腹筋が見えている方でしょう!

たまにチラッと腹筋が見えた時に女性はキュンとするようです!

腹筋は体脂肪を落とすことが大事なので、全体的な運動量と食事を見直すことが大事です!

尚且つ、腹筋運動も同時に行うことで、腹筋バキバキへの近道になりますよ!

 

③上腕二頭筋

力こぶとも呼ばれ、腕をたくましく見せる筋肉が上腕二頭筋です!

まさに腕力の象徴でもあり、男らさを感じますよね!

Tシャツからかっこいい力こぶが見えたら、女性もきっとイチコロです!!!

上腕二頭筋は、半袖を着たときや、腕まくりをした時などに比較的見えやすい筋肉のため、

特に重視して鍛える必要がありますね!

上腕二頭筋に最もストレッチを与えることができるダンベルカールがオススメです!

 

まとめ

今回はモテたい世の男性のために、モテる為に鍛えるべき筋肉を三選ご紹介しました!

もちろん筋トレばかりしていても体は変化していきませんので、食事や睡眠の質もしっかり見直しましょう!

そして、憧れの彼女を手に入れましょう!

それではまた次回のブログで!

By19歳パーソナルトレーナー(彼女なし)

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