2019年12月31日

皆様、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山翔です。本日は、2019/12/312019年最後の日となります最後の日という響きがどこか悲しげで寂しい気持ちにもなりますね...ですが、2019年でのことを振り返って感謝を胸に2020年を迎える準備をしていきましょう！！新年を迎えるなかで、やり残したことはありませんか？もしやり残したことがありましたら、2019年の最後の日の...

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2019年12月30日

皆さん、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山です！さぁ、本日のブログは【帰省中に見つけたコレ！！】です。年末年始の休暇に入り、実家に帰省される方も多いのではないでしょうか？？まだ私は帰省しておりませんが、よく実家で見かける食材を思い出しました！！以前のブログで少し紹介しました。こちら「干し芋」実は、干し芋や、さつまいもは糖質が多く含まれるのですが「GI値」が低い食材と...

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2019年12月29日

皆さん、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山翔です！私の最近あった辛いこと...それは新しい包丁を新調したのですが、包丁を洗っている最中に刃の角がサクッと薬指に刺さったことです。なお、背中のトレーニング時に影響が出てしまうことが辛いですね。笑と...私の辛いはどうでもいいです。皆さまにとっての「辛い」といえば！！これ【ダイエット】！！！「ダイエットって苦しい・・・」「...

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2019年12月28日

みなさま、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山翔です！2019年も残すところあと3日！！実はボディメイク業界のトレーナーの中で12月が１番ボディメイクが難しいと言われます。それはなぜかというと...Xmasに、年末連休に、年越しとなにかとお食事をする機会や人と会う機会が多くなるからです！そんななか、日本では恒例行事である【年越しそば】についてのブログになります！【年越...

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