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2019年12月の記事一覧
足痩せ効果
2019年12月23日
みなさま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)トレーナーのSUMIです。本日は１２月２３日なので、クリスマスイヴイヴdayですね。皆さんは、どのようなクリスマスを過ごされますか？♡本日のタイトル足痩せ効果について！皆さんがダイエットを行うことを決めた時、その先に描く自分像（理想）を具体的にお持ちのはずですよね。私の娘は最近、着こなしたいファッションがあって、そのために美脚に...
冬はHOTのお茶で脂肪分解
2019年12月22日
皆さん、こんばんは。Personalgym(パーソナルジムパーミル）の杉山翔です。本日のブログタイトルは「冬はHOTのお茶で脂肪分解」です！12/22冬至のこの日、１年間で夜の時間が１番長い日です。太陽も落ち寒くなりやすいですね。そんな寒い日は水分量も少なくなりやすいです。水分の重要性は以前のブログでお伝えさせて頂いておりますが、初めての方も多いので、また改めて紹介致します！！簡単に話すと「水分摂...
結婚式は１番の晴れ舞台
2019年12月21日
みなさま、こんばんは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の杉山翔です。本日のブログタイトルは「結婚式は1番の晴れ舞台」です！！実は本日、小学校からのかねてからの友人の結婚式に出席してきました。すごく明るく活発で頼りになる社交的な友人で、沢山のかたから慕われている様子がわかりました。そんな幸せであふれた式に出席できてうれしく思います！！そして新郎、新婦ともにかっこよく、美しかったですそ...
トレーナーのSUMIです！
2019年12月20日
皆さん、こんにちは。personalgym(パーミル)トレーナーのSUMIです。ホームページがリニューアルされて、初投稿（＾＾）！なんだか、わくわくでございます＾＾【結果を出すジム！】パーミルの魅力をお届け出来るよう、ブログ投稿も随時行ってまいります！宜しくお願いいたします。皆さんが、パーソナルトレーニングでトレーナーに求める要因は何でしょうか？・トレーニング方法をわかりやすく教えてくれる・自分に...
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2019年やり残したことはないですか？
(2019年12月31日) -
帰省中にみつけたコレ！！
(2019年12月30日) -
辛いダイエットを楽しいへ変えるには！
(2019年12月29日) -
年越しそばってやっぱりダメ？いや...
(2019年12月28日) -
年末年始の過ごし方
(2019年12月27日) -
睡眠・朝の目覚め
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