2024年05月17日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ジムでの有酸素運動は、ダイエットや健康にために多くの人が取り入れています。そこで、「ジムでどんな有酸素運動ができるの？」「どのマシンを使えばいい？」などの疑問を抱える方も少なくないでしょう。この記事では、ジムでの有酸素運動のメリットから、使用できるマシンの種類、オススメの運動方法、そして効果的なトレーニングの手順まで詳...

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2024年05月14日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。「ジムに通い始めようと思っているけど、持っていくものがわからない」「ジム内でのマナーや利用するときの流れは？」といった疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。ジム通いでは適切な持ち物やマナーを知ることで、より快適にトレーニングができます。この記事では、ジムに必要な持ち物からオススメのトレーニングの順序、ジムでの基...

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2024年05月13日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ダイエットに取り組みたいと考えている方にオススメなのが、ジムの活用です。専門的なマシンを使ってトレーニングすることにより、効率よく痩せられる可能性があります。ですが、「具体的な取り組み方がわからない」「どのようなメニューをすれば良いか想像がつかない」といった方もいるのではないでしょうか。そこで、ジムでのダイエットを検討...

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2024年05月08日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ダイエットに効果的な有酸素運動を探しているのであれば、ウォーキングがオススメです。歩くのに適した靴さえあれば、すぐに挑戦できます。「本当に歩くだけで効果があるの？」「効率よくウォーキングする方法がわからない」といった疑問を抱えている方もいるのではないでしょうか。そこで、ウォーキングを始めようとしている方のため、期待でき...

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