2020年12月28日

皆さま、こんばんは。Personalgymの杉山です。本日、28日がPersonalgym（パーソナルジムパーミル）の2020年の最終営業日でした。2020年はコロナウイルスが蔓延する中、多くの方が混乱した年となったのではないでしょうか？？人と人が離れて暮らす、ソーシャルディスタンス。人に会わずして仕事や飲み会をする、リモート。この1年間は、「人と人が離ればなれになる」年だったように感じます。勿論...

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2020年12月27日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。世間は年末に近づき、つかの間のお休みムードですね2020年はコロナウイルスの感染拡大から心休まらない方も多かったのではないでしょうか？？ぜひ、この年末年始は心を身体もしっかり休めて2021年へ向けてのリフレッシュ期間になるといいですね！！！そして、私たちパーソナルジムパーミルは2021年も引き続き体験セッション＆カウンセリングを無料で提供させて...

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2020年12月26日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日は「失敗しないパーソナルジムの選び方」をお伝えしていきます！昨今、パーソナルジムも沢山出来てきましたね！その中で消費者からすると「どこがいいジムなのか分からない！」というものが正直な感想だと思います。そこで今回は、ジム選びで抑えるべきポイントをお話していきます！ポイント①【痩せたいのであれば、「食事管理サービス」があるところへ】なんと言って...

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2020年12月25日

皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。ダイエットを成功させるために、最も大切なポイントは食事・睡眠・運動の３拍子です。夜更かしや睡眠不足は美容の大敵であることは多くの方がご存じかと思いますが、ダイエットにも大きく影響します。大人になると成長ホルモンは、運動後と深夜０時～２時に多く分泌されると言われているので、この時間帯に寝ていると成長ホルモンが特に多く分泌されるようになります。成長...

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