2020年12月12日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日は我々、パーソナルジムパーミルの強みを紹介します！①経験豊富なトレーナー全スタッフがRIZAP出身であり、ボディメイク成功を導いてきています！②女性スタッフが多い女性に安心してトレーニングを行って頂けると思います！指名性もあるのでお問い合わせ時に記載いただけると助かります。③完全マンツーマン個室ブースになるため、自分の悩みやよりボディーにつ...

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2020年12月11日

皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。ダイエット経験を持つ大半の人は、「なかなか体重が変わらないな～」「頑張っているのになぜ増えてるんだろう？」「最近、調子いいな～」と、好調と不調を感じることがあると思います。それは、女性ホルモンの分泌が関係していて、『ダイエットに向いている時期』『ダイエットに向かない時期』があるからです。生理周期によって変化する４つのサイクルを認識しておくことが...

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2020年12月10日

皆さま、こんにちは。Personalgymの村上です。毎年１２月の師走は、あっという間に１ヶ月が過ぎてしまう気がしています。今年の年末年始、皆さんは何か予定を計画していますか？私は休日は家族で過ごすことを楽しむようにしています。「何して過ごそうかな～？」と、計画を立てることが楽しいのです。楽しみをこまめに計画したり、楽しみを用意しておくことは、長い間幸福感を持続させることができるので、そのぶんスト...

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2020年12月09日

皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。これまでも度々、『白湯』はダイエットにも健康にも凄く良い効果であることをお伝えしておりますが、ゴリ押しで『白湯習慣』をオススメします（＾＾）♪まず、『白湯』とは？人肌より少し高めの温度（50℃）くらいが適温といわれています。白湯を飲むだけで基礎代謝が上がる！基礎代謝が上がるとということは、太りにくいかカラダを作ります。つまり、ダイエット中の人、...

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