2021年02月20日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日は【痩せにくい体質を改善するには！！初級】をお届けします。皆さんの経験でダイエットを続けて数か月、自己評価では運動や食事制限を一生懸命に取り組んでいるつもりなのに、なぜか結果が出ないことはないでしょうか？そんな症状を本日解説させて頂きます！≪ダイエットをしても痩せないのはなぜ！？≫「ダイエットをしているのになぜか痩せられない」「過去の数か月...

もっと見る

2021年02月19日

皆さま、こんにちは。Personalgymの村上です。私たちのカラダは、毎日のお食事によって作られています。ボディラインは、運動、お食事、生活習慣から作られていると言えるでしょう。好きなものばかり食べていたり、暴飲暴食をしたり、不規則な生活をしていると、すぐに体調や体型に変化がでてきます。いつまでも、健康で若々しく美しさを維持するためには、まずは食生活を見直すことが大切です。自分のカラダに本当に必...

もっと見る

2021年02月17日

皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。先日、お客様に頂いた『サバカレー』が美味しすぎて、お取り寄せしようと思っています♡No.38のサバカレーめちゃくちゃ美味しいですよ！本日は『鯖』が、すこぶる栄養価が高く優秀である食材だということをお伝えしたいと思います。鯖は、青魚を代表する魚で、ビタミン、ミネラル、をバランスよく含んでいてたんぱく質も豊富です。レシピも豊富にございます。美味しく...

もっと見る

2021年02月15日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。過去のゲスト様のボディメイク例をご紹介します。≪６ヶ月コース≫(例)26歳男性長年かけて蓄積した脂肪をしっかり減らしたいとのことで、6ヶ月コースでじっくり行う形でした！よく「運動がほんとに嫌い」、そして「もてたい！」が口癖でした！！楽して痩せられないかよく聞かれましたが、その度に「楽は無いので、残念ながら根性しかない！(笑)」と冗談まじりに話し...

もっと見る