2021年07月24日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の代表で月曜日、土曜日のブログ記載を担当している、杉山です。本日は【ある男の夏の終わり】というタイトルです。以前もお話させて頂きましたが、私杉山は５人兄弟の長男でありその中の３男が高校野球で頑張っています！そして日曜日に第103回全国高校野球選手権（甲子園予選）の愛知県予選を応援しに行ってきました。愛知県は出場校数が全国１位（約1...

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2021年07月23日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル）の村上です。今回は『より効果的に脂肪燃焼される』方法をお伝えしていきたいと思います。最初に、『歩くことだけでも運動になる』ことを皆さんご存知でしょうか！歩くことで体内に酸素を取り込み、ブドウ糖と脂肪（脂肪酸）を燃焼させる細胞内のミトコンドリアを活性させます。短距離走など、全力疾走で走り終えたときは、息が上がって苦しくなりますが、そ...

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2021年07月21日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の村上です。東海地方も梅雨明けしましたね！今年も危険を感じるほどの猛暑が続くかと思いますので、気をつけて過ごしていきましょう。私は、常にお水を持ち歩くようにしていて、寝るときは枕元にお水を置いています。これから続く本格的な夏、暑さで食欲がなくなる方もいらっしゃるかと思います。食欲がなくなることや、汗をかきやすい夏は『痩せる』イメー...

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2021年07月19日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の代表で月曜日、土曜日のブログ記載を担当している、杉山です。本日は【マネジメントプログラムのススメ】について紹介いたします。本日も有益な情報となっておりますので最後までご覧ください！「マネジメントプログラム」とは当パーソナルジムに現存するコースの１つであり、週１回（月4回）、もしくは２週１回（月2回）のペースでトレーニングを受け自...

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