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ブログ
2021年7月の記事一覧
頂き物にボディメイクを添えて。（フランス料理風）
2021年07月03日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の代表で月曜日、土曜日のブログ記載を担当している、杉山です。本日は【頂き物にボディメイクを添えて。】についてお話していきます。本日も有益な情報となっているので最後までお楽しみください。では、よろしくお願い致します！「パーソナルジムパーミル」はありがたい事にゲストの皆さまから多くの「食べ物」を頂きます。ご自身の畑で愛情を持って育てた...
ダイエット中の夕食
2021年07月02日
皆様、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル）トレーナーの村上です。自己流でダイエットをしていると、カロリー表示だけを気にして、いわゆるカロリー制限ダイエットをしている人が多い傾向にいると思います。例えば、朝はバタバタ忙しく時間がなくて、お腹も空いていないいので食べず（欠食）もしくは、食パン１枚とコーヒーだけの軽い食事。昼食は、手早く食べやすいおにぎりを摂取したとしましょう。バ...
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