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2021年7月の記事一覧

頂き物にボディメイクを添えて。(フランス料理風)

2021年07月03日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の代表で月曜日、土曜日のブログ記載を担当している、杉山です。本日は【頂き物にボディメイクを添えて。】についてお話していきます。本日も有益な情報となっているので最後までお楽しみください。では、よろしくお願い致します!「パーソナルジムパーミル」はありがたい事にゲストの皆さまから多くの「食べ物」を頂きます。ご自身の畑で愛情を持って育てた...

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ダイエット中の夕食

2021年07月02日

皆様、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)トレーナーの村上です。自己流でダイエットをしていると、カロリー表示だけを気にして、いわゆるカロリー制限ダイエットをしている人が多い傾向にいると思います。例えば、朝はバタバタ忙しく時間がなくて、お腹も空いていないいので食べず(欠食)もしくは、食パン1枚とコーヒーだけの軽い食事。昼食は、手早く食べやすいおにぎりを摂取したとしましょう。バ...

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