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2022年11月の記事一覧
体脂肪を落として筋肉をつける
2022年11月02日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は体脂肪を落として筋肉をつける食材のご紹介です！いろんな食べ物がありますが、今回は身近にあるもので栄養素もバッチリなを５つの食材をご紹介いたします！それぞれのおすすめポイントも解説しておりますので、最後までよろしくお願いします！①鶏胸肉最強の食材ってなんだろうと考えた時、間違いなくこの食材は真っ先に頭に浮かびますよ...
筋合成に関わってくるホルモン
2022年11月01日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は筋合成に大きく関わってくるホルモンのテストステロンについてお話ししていきます別名：男性ホルモンとも言われるホルモンですが、女性にもすごく重要なホルモンの一つです！今回も皆様とって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！①ざっくりとテストステロンとは何か。テストステロンとは男性ホルモンと呼ばれてい...
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