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2024年1月の記事一覧
健康＝幸せである。
2024年01月15日
皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。今のお仕事（パーソナルトレーナー）に就いてから、ダイエット・ボディメイク＝健康と考えるようになって、健康とは１番に幸せであることだと思っています。『幸せ』とは？心が満たされていることですよね。健康と心が満たされているは繋がっていると思っていて、幸せと感じる瞬間は生活の中で多く感じたいと思います。そして、幸せは自分で作る...
勝つ近道は無し。
2024年01月10日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ダイエットや健康なカラダ作りに、たんぱく質が必要不可欠であることはこれまでも多くお伝えしておりますが、たんぱく質の食材によって期待できる効果をお伝えいたします。まず、たんぱく質不足によって生じることに触れておきましょう。たんぱく質が不足すると、カラダを作る材料が減ってしまうので、筋肉量の減少や、肌や髪のトラブル、集中力...
ダイエット成功者は...
2024年01月08日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。本日のブログタイトル『ダイエット成功者は..』ダイエットをすると決めた時、明確な『目標』を立てましょう。なんとなく、今の体型から脱出したいからという気持ちだけでは、ダイエットが続かない可能性が大きいです。目標は、紙に書いたり、スマホのメモに記入しておいたり、記したことを毎日見ることで意識できるので大切なことだと思います...
明けましておめでとうございます。
2024年01月05日
皆様明けましておめでとうございます。2023年から2024年度も良き年越しとなりましたでしょうか？2023年度もご愛顧頂きまして誠にありがとうございました。2024年は岡崎市への新店舗オープンやメディアへの取り上げなども予定していたりとより良い環境、状況への発展を目指しております。但し、発展を目指す中でひとりひとりの時間を大切にするパーソナルトレーニングジムとしてはこれまで以上に力を入れて参ります...
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