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最新記事一覧
【変化】トレーニングすると？
2022年11月03日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！トレーニングって重いしきついし、やる気にならないな・・・そういう気持ちわかります。ですがトレーニングにはメリットしかありません！それこそやる気に満ち溢れるほどいい効果がたくさん！そこで今回はトレーニングをすることで期待できる効果を皆さまにお伝えしたしたいと思います！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後ま...
体脂肪を落として筋肉をつける
2022年11月02日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は体脂肪を落として筋肉をつける食材のご紹介です！いろんな食べ物がありますが、今回は身近にあるもので栄養素もバッチリなを５つの食材をご紹介いたします！それぞれのおすすめポイントも解説しておりますので、最後までよろしくお願いします！①鶏胸肉最強の食材ってなんだろうと考えた時、間違いなくこの食材は真っ先に頭に浮かびますよ...
筋合成に関わってくるホルモン
2022年11月01日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は筋合成に大きく関わってくるホルモンのテストステロンについてお話ししていきます別名：男性ホルモンとも言われるホルモンですが、女性にもすごく重要なホルモンの一つです！今回も皆様とって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！①ざっくりとテストステロンとは何か。テストステロンとは男性ホルモンと呼ばれてい...
トレーニング中の水分補給
2022年10月31日
皆さん、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はトレーニング中のオススメの水分補給アイテムについてです！トレーニングでは筋肉の水分を保持し、パフォーマンスを高める為にも「水分補給」は必要不可欠です！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！①そもそもなぜ水分補給が大事かそもそもなぜ水分補給が大事なのか気になりますよね。普段か...
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