ブログ|パーソナルトレーニングなら豊橋市【Personalgym‰(パーソナルジムパーミル)】

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最新記事一覧

自宅でのトレーニングを継続させる方法

2023年04月10日

皆さま、こんにちは!personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです!今回はこれからパーソナルジムに通う前に、まずは自分だけのトレーニングで頑張りたい!という方に特化したブログになります。パーソナルジムに通いたいけど、時間が確保できずという方も少なからずいると思いますので今回のブログを参考にしてくださいね!今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします!まず...

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ストレッチは2種類あります。

2023年04月09日

皆さま、こんにちは!personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです!今回はストレッチについてです!トレーニングももちろん大事ですが、ストレッチもトレーニングの一環です。そこで今回はトレーニングにストレッチを取り入れるメリットをご紹介いたします!今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします!ーストレッチとはーざっくりと簡単に説明してしまうと、ストレッチは2...

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【mineral】ミネラルウォーター

2023年04月05日

皆さま、こんにちは!personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです!今回はいったい何のお話をするかと言うとなんと「水分」です!過去のブログでも何度か紹介しておりますが、今回はまた違った内容となっておりますので最後までよろしくお願いします!①水分に対する意識が低い?筋肉をつけると言えば筋力トレーニングとタンパク質。大体の方はこの2つが頭に浮かんだのではないでしょうか。この辺りは良く知られ...

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【トランス脂肪酸】食べるプラスチックとは?

2023年04月04日

皆さま、こんにちは!personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです!今回はトランス脂肪酸について解説いたします!今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので最後までよろしくお願いします!①トランス脂肪酸が体に悪いと言われる理由トランス脂肪酸の摂取は、冠動脈性疾患など心血管疾患のリスクをあげてしまうからです。トランス脂肪酸を摂取すると、血中のLDLコレステロールが増え、HDLコレステロ...

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