私たちに2ヶ月下さい！
圧倒的な経験を誇るトレーナーが
あなたに寄り添います。
ブログ
最新記事一覧
【代謝の深掘り】基礎代謝編
2022年02月28日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！前回、代謝についてお話ししましたが、今回はその中でも「基礎代謝」について深掘りしながらお話ししたいと思います！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いいたします！「おさらい基礎代謝ってなんだっけ」ここで少し前回のおさらいをしましょう。前回、「基礎代謝とは何か」皆さまにお話ししましたが、覚え...
代謝を上げるためには
2022年02月25日
皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。今回は代謝を上げるためにはどうすれば良いかお話します。今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします。代謝とは代謝とは大きく３つに分かれます。基礎代謝・食事誘発性熱産生・生活代謝です！順番に説明しますね。基礎代謝の上げ方基礎代謝を上げるには筋肉量を増やすか体温を上昇させるかの二択です。糖質...
糖質オフダイエットが良い理由
2022年02月23日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は、なぜ糖質オフダイエットが良いのか具体的に皆さまにお話したいと思います！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますにで、最後までよろしくお願いします！まず初めに『三大栄養素とは何か。』皆さまご存知でしょうか？三大栄養素とは「糖質」・「脂質」・「タンパク質」の三つの栄養素の総称です！それぞれ違う役割を持ちます。例え...
免疫力アップビタミン
2022年02月21日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は免疫力をアップさせるビタミンについてご紹介しようと思います！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！①ビタミンC免疫力アップの代表例といえばビタミンC！ビタミンCは、免疫力をアップさせる効果があります！！「ナチュラルキラー細胞」を活性化したり、「インターフェロンガンマ」を活性...
calendar
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
archive
- 2024年11月（9）
- 2024年10月（7）
- 2024年9月（5）
- 2024年7月（1）
- 2024年5月（10）
- 2024年4月（13）
- 2024年3月（17）
- 2024年2月（20）
- 2024年1月（16）
- 2023年12月（15）
- 2023年11月（19）
- 2023年10月（21）
- 2023年9月（9）
- 2023年8月（13）
- 2023年7月（12）
- 2023年6月（13）
- 2023年5月（15）
- 2023年4月（10）
- 2023年3月（14）
- 2023年2月（19）
- 2023年1月（17）
- 2022年12月（18）
- 2022年11月（22）
- 2022年10月（19）
- 2022年9月（23）
- 2022年8月（23）
- 2022年7月（23）
- 2022年6月（13）
- 2022年5月（14）
- 2022年4月（13）
- 2022年3月（13）
- 2022年2月（13）
- 2022年1月（14）
- 2021年12月（16）
- 2021年11月（16）
- 2021年10月（18）
- 2021年9月（17）
- 2021年8月（16）
- 2021年7月（18）
- 2021年6月（17）
- 2021年5月（16）
- 2021年4月（18）
- 2021年3月（18）
- 2021年2月（16）
- 2021年1月（18）
- 2020年12月（28）
- 2020年11月（30）
- 2020年10月（31）
- 2020年9月（28）
- 2020年8月（31）
- 2020年7月（31）
- 2020年6月（30）
- 2020年5月（31）
- 2020年4月（30）
- 2020年3月（31）
- 2020年2月（29）
- 2020年1月（31）
- 2019年12月（13）
latest
-
いろんな角度から代謝アップを狙おう！
(2024年11月22日) -
成分表示の上手な見方
(2024年11月21日) -
自宅でできる簡単なトレーニング！
(2024年11月20日) -
糖質オフダイエットで体調が悪くなる...？
(2024年11月19日) -
三大栄養素の役割とは...？
(2024年11月15日) -
筋肉は70%が〇〇で出来ている。
(2024年11月14日)
