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継続のコツ
2022年07月19日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は前回のブログでお話しした「ボディメイクで大事な４つの事」の中の一つ。「継続することの大切さ」について、より深ぼってお話ししていこうと思います！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！さて、継続することで・理想を追い求めることができる。・理想の体を手に入れることができる。と言っ...
ボディメイクで大切な４つのこと。
2022年07月15日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回のブログは、「パーソナルトレーナーが思うボディメイクで大事なこと４つ」ということで、ボディメイクをするにあたって特に重要視してほしい事、４つをお話したいと思います！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！それではどうぞ〜！①食事まず一つ目は食事です！さまざまな食事制限法がありま...
プロテインに頼りすぎない
2022年07月15日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はトレーニーの相棒であるプロテインの良いところと悪いところ紹介です！トレーニーは右手にジムの鍵、左手にプロテインシェイカーを常備しているほど、暇があればプロテインを飲んでいるイメージですが、上級者になればなるほどプロテインの回数は少なくなってきます。なぜタンパク質の塊であるプロテインに頼らなくなるのか・・・その謎に...
風の日も、雨の日も、どんな時だって。
2022年07月14日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！皆さん、たまに運動したい！ってなる日ありませんか？比較的アウトドアな私は家で篭ってばかりいると、無性に運動したい！と動きたくなる時があります。でもそんな時に限って生憎の雨...なんて日、これまでありませんでしたか？？？せっかく運動したいのに、天気が悪ければどうしようも無い...諦めるしかないよね...なんて思ってはいま...
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