私たちに2ヶ月下さい！
圧倒的な経験を誇るトレーナーが
あなたに寄り添います。
ブログ
最新記事一覧
パーソナルジムパーミルは痩せるだけじゃない！
2022年08月03日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！ボディメイクってただ痩せるだけじゃないんですよ！理想の身体を手に入れられることはもちろん、他にもいろんなことが改善されたり、新しい発見があったりします！そこで今回はボディメイクが「痩せる」以外にもたらす効果を皆様にお話ししていこうと思います！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので最後までよろしくお願いします！①...
有酸素運動と無酸素運動ってどっちがいいの？
2022年08月02日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は有酸素運動と無酸素運動について。痩せるために必要なのはどっち？だと良く聞かれますがどうなのでしょうか。今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！①有酸素運動とは有酸素運動とは、ウォーキングやジョギング、サイクリング、水泳など長時間継続して行う運動を差します。これらの運動は運動中...
【痩せホルモン】青魚でダイエットしましょう。
2022年08月01日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は青魚でダイエットのお話です！青魚には「DHA・EPA」という「痩せホルモン」が含まれております！⚠︎DHA（ドコサヘキサエン酸）EPA（エイコサペンタエン酸）⇨体内では生成されない必須脂肪酸の一つ。この「DHA・EPA」には食欲を抑える効果があります。その為、朝ごはんに食べるとその後の昼食にも影響を与え、自然と食...
周年記念キャンペーン！！
2022年07月30日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の代表の杉山翔です！本日はお得な情報をお知らせいたしますまずは皆さま、今年7月を持ちまして私たちパーソナルジムパーミルは３周年を迎えることが出来ました３周年を迎えられたのも、パーミルに通って下さるお客様あってのことです。また４年目はより身体の悩みがより解決できるように、より皆さまを素敵なボディにできるように更なるパワーアップをして...
calendar
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
archive
- 2025年6月（3）
- 2025年5月（9）
- 2025年4月（10）
- 2025年3月（8）
- 2025年2月（8）
- 2025年1月（17）
- 2024年12月（9）
- 2024年11月（12）
- 2024年10月（7）
- 2024年9月（5）
- 2024年7月（1）
- 2024年5月（10）
- 2024年4月（13）
- 2024年3月（17）
- 2024年2月（20）
- 2024年1月（16）
- 2023年12月（15）
- 2023年11月（19）
- 2023年10月（21）
- 2023年9月（9）
- 2023年8月（13）
- 2023年7月（12）
- 2023年6月（13）
- 2023年5月（15）
- 2023年4月（10）
- 2023年3月（14）
- 2023年2月（19）
- 2023年1月（17）
- 2022年12月（18）
- 2022年11月（22）
- 2022年10月（19）
- 2022年9月（23）
- 2022年8月（23）
- 2022年7月（23）
- 2022年6月（13）
- 2022年5月（14）
- 2022年4月（13）
- 2022年3月（13）
- 2022年2月（13）
- 2022年1月（14）
- 2021年12月（16）
- 2021年11月（16）
- 2021年10月（18）
- 2021年9月（17）
- 2021年8月（16）
- 2021年7月（18）
- 2021年6月（17）
- 2021年5月（16）
- 2021年4月（18）
- 2021年3月（18）
- 2021年2月（16）
- 2021年1月（18）
- 2020年12月（28）
- 2020年11月（30）
- 2020年10月（31）
- 2020年9月（28）
- 2020年8月（31）
- 2020年7月（31）
- 2020年6月（30）
- 2020年5月（31）
- 2020年4月（30）
- 2020年3月（31）
- 2020年2月（29）
- 2020年1月（31）
- 2019年12月（13）
latest
-
夜ご飯のボリューム管理大丈夫ですか？
(2025年06月09日) -
【ストレス太り】ストレスで太るって本当？
(2025年06月06日) -
【有酸素運動】ダイエットにランニングって必要なの？
(2025年06月04日) -
【ダイエット】ダイエットを成功させる秘訣は「◯ン◯ル？」
(2025年05月30日) -
【ボディメイク】タンパク質量はどれくらい摂取すべき？
(2025年05月28日) -
【ボディメイク】睡眠についてどれだけ理解できていますか？
(2025年05月23日)
