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最新記事一覧
新コースがスタート
2022年07月02日
皆さま、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の代表杉山翔です。ブログに登場しますのは久方ぶりですね！梅雨もあけ、気温が高くなり汗をかく量が増え「タオルと水筒」が手放せない時季となりましたね。所謂「夏」が訪れました。町では日焼けをした人々が多くなってきたり、日傘を差している人も多いですね。そんな暑い季節ですが必ず「薄着」になります。薄着になると起こる現象があります。それは.....
【トマト大好き】トマトってスゴいんです!！
2022年07月01日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！突然ですが皆さん！「好きな食べ物」はありますか？・・・お肉に、魚に、フルーツなど！色んな食べ物が好きだという声が聞こえてきました！（幻聴ではないことを祈ります笑）では、ここで私の好きな食べ物をご紹介いたしましょう！その名も・・・「トマト！！！」え！意外！と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、僕はトマト愛好家なので...
【ケトジェニック】糖質オフダイエットの超基本知識
2022年06月30日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！最近急に暑くなりましたよね・・・と言いつつも今年の春もほぼ夏でしたが・・・笑梅雨が明けてから猛暑の嵐です。こんな時プールや海に行きたくなる方もいらっしゃいますよね！何より夏バテしないように体力をつけることが大事！体力面や健康面のためにもダイエットをしましょう！そこで今回は、糖質オフダイエットの超基本な知識をご紹介いたし...
【理想への近道】質の良いトレーニングをするには・・・
2022年06月28日
皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！スリムな脚やプリプリのお尻を手に入れるにはトレーニングは必要不可欠。【刺激栄養休息＝『筋肉』】の合成になるので、今回はこの刺激のお話も交えながらトレーニングの質を高める方法をお話ししたいと思います！今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので最後までよろしくお願いします。①まず第一はフォームトレーニングで一番大事なのは...
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