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最新記事一覧
【憧れ】懸垂できない人これやって！！
2022年05月04日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は懸垂について！一度はやってみたい憧れの技！それが懸垂！実際、私の女性ゲスト様に懸垂を出来るようになりたいとおっしゃっている方がいまして！笑そこで今回は、懸垂ができない方でも必ず出来るようになる方法をお伝えいたします！今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので最後までよろしくお願いします！-誰でも出来るようになる...
【恩返し・恩送り】19歳の僕の生き方。
2022年05月02日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！突然ですが皆さん、座右の銘はありますか？座右の銘とは自分が生きていく上で大切で特別な言葉で仕事や恋愛など、自分に迷いが生じたときに、自分を律したり、励ましたりするための言葉です。座右の銘となる言葉は個人の自由で決めるもので、その言葉は人ぞれぞれです。歴史上の偉人の言葉や名言、ことわざや四字熟語、漫画のセリフからだったり...
【質の良いトレーニングを】そのやり方間違ってませんか？
2022年04月29日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はトレーニングの質について・・・どれだけトレーニングしても、どれだけの回数を重ねても、体重が減らないし体がシェイプされない。そんな経験ありませんか？今回はトレーニングが上手になるコツをご紹介します！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！①動作が早すぎるトレーニングにはポジティ...
トレーニングの前に見直したい生活習慣
2022年04月26日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は、筋トレの前に見直しておきたい生活習慣というタイトルの通り生活習慣のお話しです！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので最後までよろしくお願いします！①不規則な生活リズム脳だけでなく、細胞一つ一つにも体内時計があるのですがこれが狂うといろんな不具合が生じてしまいます！休日に夜更かしして昼まで寝てるというので...
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