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最新記事一覧
ホスファチジルセリンとは
2021年11月27日
皆さま、こんにちはpersonalgym（パーソナルジムパーミル）のセイです！今回はホスファチジルセリンとは何かご紹介します！今回も皆さまにとって、有益な情報を記載しますので最後までよろしくお願いします！１ホスファチジルセリンとは。ホスファチジルセリンとは、人間の体を構成する細胞膜に存在するリン脂質の一種です。リン脂質とは細胞膜を形成する主な成分で、体内に脂肪が運搬・貯蔵される際にタンパク質を結び...
体内の毒素を追い出そう
2021年11月26日
皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル）です。本日は、ダイエットを悪循環にしてしまう有害物質について書かせていただきます。有害物質が体の中に多く残っていると、細胞内部の代謝が低下します。その中でも、細胞内のミトコンドリアが有害物質の害を受けると、脂肪酸をエネルギーとして燃焼させる働きが低下していきます。ミトコンドリアとは？健康の秘訣はミトコンドリアにある！といわれるくら...
正しい水の飲み方で痩せる体質を！
2021年11月24日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）です。健康維持にもダイエットのためにも水分摂取は欠かせません。人間のカラダは６０％〜７０％は水分でできていて、体温を維持したり、血液として体内を巡って栄養や酸素の運搬、老廃物を回収して排泄するなど様々な働きをしています。水分が不足すると、血液が濃くなって血流の低下、酸素や栄養の運搬や老廃物の排泄が停滞したり、カラダの機能が低下して...
今が旬！ダイエットにオススメな野菜５選
2021年11月22日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のセイです！今回は、今が旬のダイエット向けな野菜を５選紹介していきます！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！①キャベツキャベツはスープやサラダ、ジュースなどにすると薬膳効果が期待できることから「食べる薬」と呼ばれ、便秘解消、糖尿病やがんの予防、胃痛などの様々な体の不調を改善、予防する効果を...
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